Os sucos detox podem dar energia, mas ter uma alimentação adequada ajuda muito e ainda previnem doenças. Confira os sucos detox para dar energia para colocar qualquer um de pé e pronto para enfrentar qualquer treino, trabalho ou qualquer motivo que possa causar cansaço só de pensar…
Além de frutas e vegetais que fazem parte dos sucos desintoxicantes de energia, alguns temperos como gengibre e canela também são boas escolhas para melhorar a fadiga. O gengibre contém nutrientes que podem melhorar o humor. A canela ajuda a circulação sanguínea e estimula o sangue a atingir os músculos mais rapidamente, produzindo assim mais energia para se mover. Além disso, pode ser misturado com suco detox para fornecer energia para aveia, semente de linhaça, sementes de chia e quinua.
Receitas de Sucos Detox para dar Energia
#1 – Suco detox de Banana, Aveia, Mel e Leite de Coco
A aveia e a banana e o mel são ótimas fontes de energia.
Este é um dos melhores sucos detox para dar energia para se tomar antes de treinar.
INGREDIENTES
- 1 copo de leite de coco;
- ½ copo de água;
- 1 banana;
- 1 colher de sopa de aveia;
- 1 colher de sobremesa de mel.
MODO DE PREPARO
- Colocar tudo no liquidificador, bater e tomar.
#2 – Suco de Limão, Gengibre, Chá Verde e Mel
INGREDIENTES
- 1 copo de chá verde gelado;
- Suco de 1 limão;
- 1 colher de chá de gengibre ralado;
- 1 colher de sopa de mel;
- ½ maçã.
MODO DE PREPARO
- Bata tudo no liquidificador e beba em seguida.
#3 – Suco detox de Laranja com Morango, Linhaça e Mel
INGREDIENTES
- Suco de 2 laranjas;
- 5 morangos;
- 1 colher de sopa de semente de linhaça dourada;
- 1 colher de sopa de mel.
MODO DE PREPARO
- Fazer primeiro o suco de laranja, colocar no liquidificador com os outros ingredientes, bater e tomar.
Sucos desintoxicantes que lhe fornecem energia podem ser consumidos antes da atividade física ou atividades que requeiram muita energia, ou pode ingeri-los para começar o dia cheio de energia. Como todo suco, deve ser ingerido imediatamente após o preparo para que você possa aproveitar ao máximo seus nutrientes.
