Receita para substituir o pão: sem glúten

O pão é o vilão de quem faz dieta, não é mesmo?! Mas hoje nós vamos te ensinar a como substituir o café da manhã por uma massinha deliciosa. Essa receita vai te ajudar com a melhora da saúde a curto, médio e longo prazo, e até a eliminar o glúten definitivamente da sua alimentação.

Essa receita é super fácil e muito eficaz, ela contém ingredientes que qualquer pessoa tem em casa. E sabe por que a receita é tão bem falada e funciona? O ovo é considerado pelos especialistas como o segundo melhor alimento do mundo, pois tudo que é necessário para que haja vida está presente no ovo. E a batata doce pode ser uma excelente fonte de vitaminas, pode agir na prevenção de diversos tipos de câncer, fortalecer a imunidade e fortalecer sua energia.

Para essa receita simples, você vai precisar apenas de:

  • 2 ovos
  • 1 batata doce média (aprox. 200g/300g)
  • 1 colher de mel (opcional)

Modo de preparo:

  • Cozinhe a batata doce e quando estiver mole, retire a casca e amasse;
  • Acrescente os ovos e misture com a batata até formar uma massa;
  • Se não for diabético, pode adicionar uma colher de sopa de mel;
  • Leve a massa ao fogo, em uma frigideira;
  • Pode colocar uma colher de óleo de coco pra não grudar, se preferir;
  • Frite como se fosse um omelete, dos dois lados.

Se quiser pode temperar ao seu gosto, colocar sal rosa, açafrão, orégano… Vai do seu paladar, fique a vontade para escolher como seu pão ficará.

Está pronta sua receita! Pode saborear com a família, é rápida, fácil e muito saudável. Assim você substitui o pão da sua vida e diminuir as chances de doenças crônicas advindas do glúten.

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