MELATONINA 3MG

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Hormônio secretado pela glândula pineal, uma pequena glândula endócrina situada no centro do cérebro. A melatonina foi isolada pela primeira vez em 1958 pelo médico americano Aaron B. Lerner e seus colegas da Escola de Medicina da Universidade de Yale. Eles deram à substância seu nome com base em sua capacidade de clarear a cor da pele em sapos, invertendo os efeitos de escurecimento da pele do hormônio estimulante dos melanócitos. A melatonina, um derivado do aminoácido triptofano, é produzida em humanos, outros mamíferos, aves, répteis e anfíbios.

Como funciona a melatonina 3mg

Nos humanos, a melatonina desempenha um papel importante na regulação ciclos de sono (ou seja, ritmo circadiano). Sua produção é influenciada pela detecção de luz e escuridão pela retina do olho. Por exemplo, a produção de melatonina é inibida quando a retina detecta a luz e é estimulada na ausência de luz. Células fotorreceptoras especiais na retina enviam sinais sobre o estado da luz para o núcleo supraquiasmático (SCN) no hipotálamo do cérebro. Estes sinais são então transmitidos para a glândula pineal. A geração de melatonina pela glândula pineal, que tem um pico durante as horas noturnas, induz alterações fisiológicas que promovem o sono, como diminuição da temperatura corporal e da taxa de respiração. Durante o dia, os níveis de melatonina são baixos porque grandes quantidades de luz são detectadas pela retina. A inibição de luz da produção de melatonina é fundamental para estimular a vigília pela manhã e manter a atenção durante todo o dia.

Os receptores de

são encontrados no SCN e na glândula pituitária do cérebro, bem como nos ovários, vasos sanguíneos e trato intestinal. Existe uma alta concentração de receptores no SCN porque é onde a melatonina medeia a maioria dos seus efeitos no ritmo circadiano. A ligação da melatonina aos seus receptores na glândula pituitária e nos ovários parece desempenhar um papel na regulação da liberação de hormônios reprodutivos nas fêmeas. Por exemplo, o tempo, duração e frequência dos ciclos menstruais nas mulheres são influenciados pela melatonina. Além disso, em certos mamíferos (exceto humanos), como cavalos e ovelhas, a melatonina atua como reprodutora e sugestão de acasalamento, uma vez que é produzido em maior quantidade em resposta às longas noites de inverno e menos durante o verão. Os animais cujo tempo de acasalamento ou reprodução coincide com estações favoráveis (como a primavera) podem depender da produção de melatonina como uma espécie de relógio biológico que regula seus ciclos reprodutivos com base na duração do dia solar.

A melatonina tem propriedades antienvelhecimento. Por exemplo, atua como um antioxidante, neutralizando os radicais oxidativos nocivos e é capaz de ativar certas enzimas antioxidantes. A produção de melatonina diminui gradualmente com a idade e sua perda está associada a várias doenças relacionadas à idade. A melatonina também desempenha um papel na modulação de certas funções do sistema imunológico.

A melatonina sintética está disponível em forma de pílula e pode ser usada para tratar a insônia e outros distúrbios do sono, para ajustar horários de sono após o jet lag ou outras interrupções importantes, e para ajudar pessoas cegas a estabelecer ciclos noturnos e diurnos. Suplementos de melatonina também podem ajudar a baixar a pressão arterial e ajudar na retirada de benzodiazepínicos, embora sejam necessárias mais pesquisas.

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A melatonina não é encontrada em drogarias, então se quiser consumir este suplemento você terá que ir ao médico pedir uma receita e mandar manipular. Como estamos no Brasil nunca saberemos se as farmácias manipularão a dosagem ideal do medicamento.